Les propriétés relaxantes du cannabis sont bien connues, et il n’est pas surprenant que la communauté scientifique se penche sur l’effet anxiolytique du cannabidiol (CBD). Alors, qu’ont découvert les chercheurs ? Le CBD peut-il véritablement aider à lutter contre l’anxiété ? Examinons cela de plus près.
L’anxiété et les traitements actuels
L’anxiété se manifeste de différentes manières chez chacun de nous. Pour certains, c’est une réaction temporaire face à une situation stressante qui disparaît une fois la situation passée. Pour d’autres, l’anxiété devient pathologique, résultant souvent d’un traumatisme profondément enraciné. Elle peut affecter la scolarité, le travail, les relations et même la santé globale.
Le trouble de l’anxiété est le trouble psychologique le plus répandu, touchant environ 284 millions de personnes dans le monde.
Les traitements prescrits pour ces personnes sont souvent des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), des médicaments psychotropes qui agissent au niveau du cerveau en augmentant le taux de sérotonine. La sérotonine, un neurotransmetteur essentiel dans la régulation de l’humeur, joue un rôle crucial dans le sentiment de bonheur.
Cependant, ces traitements ne sont pas universellement efficaces, et même lorsqu’ils le sont, ils peuvent entraîner une dépendance et une addiction chez le patient, parfois conduisant à des états dépressifs graves et, dans les cas extrêmes, à des tentatives de suicide. Les effets secondaires, tels que la baisse de la libido, les troubles de l’érection, l’insomnie et les nausées, ne font qu’ajouter à la complexité de ces traitements.
Il n’est donc pas surprenant que de plus en plus de personnes souffrant d’anxiété se tournent vers le CBD, explorant son potentiel anxiolytique comme alternative naturelle.
Le CBD et son influence sur le cerveau
La plupart des conclusions sur l’effet antistress du CBD proviennent d’un ensemble de plus de 30 études menées sur des animaux. Ainsi, il est essentiel d’attendre davantage d’essais cliniques sur les humains pour véritablement comprendre l’action du CBD sur notre cerveau, en particulier pour évaluer son potentiel thérapeutique.
Cependant, les études existantes sont prometteuses. Les observations convergent toutes dans la même direction : le CBD agit au niveau du cerveau et pourrait efficacement contribuer à la réduction de l’anxiété. En effet, le CBD semble faciliter l’action de la sérotonine, notre hormone du bonheur bien connue.
De plus, le CBD pourrait aider à renforcer l’action de l’anandamide, un cannabinoïde sécrété par notre système endocannabinoïde (SEC). L’anandamide, également appelée molécule du bonheur, est un puissant neurotransmetteur qui influence le bien-être et participe à la régulation des humeurs.
L’anandamide joue également un rôle important dans la régulation de la douleur, ce qui explique l’intérêt des chercheurs pour le CBD en tant qu’antidouleur naturel.
Enfin, des études ont montré que le CBD agit sur certaines zones spécifiques de notre cerveau, notamment celles responsables de la gestion de la peur et de l’anxiété. Des examens réalisés sur des personnes souffrant d’anxiété ont révélé une hyperactivité de ces zones, suggérant que le CBD pourrait être une aide précieuse dans la lutte contre l’anxiété.
CBD et anxiété : aperçu des études scientifiques
Bien que le nombre d’études soit limité, les résultats semblent concluants !
Dans un article datant de 2015, les auteurs ont compilé l’ensemble des études explorant le potentiel thérapeutique du CBD dans le traitement de l’anxiété, qu’il s’agisse d’expérimentations sur des animaux ou d’études cliniques sur des humains. Leur conclusion indique qu’il existe une forte probabilité que le CBD puisse être efficace contre l’anxiété.
Il est important de noter que la majorité de ces données proviennent d’observations effectuées sur des animaux. En ce qui concerne les humains, le nombre d’études reste limité, et il est difficile de tirer des conclusions définitives, d’autant plus que les effets à long terme du CBD ne sont pas encore bien compris.
Cependant, les auteurs de l’article soulignent que les études menées sur les êtres humains sont encourageantes. Le CBD semble capable de réduire un large éventail de symptômes liés à l’anxiété, notamment la diminution du sentiment de peur, des crises de panique et des comportements compulsifs. De plus, une amélioration de la mémoire et de la vivacité d’esprit a été observée chez les patients ayant reçu entre 300 et 600 mg de CBD.
CBD et anxiété : études sur des sujets humains
Une étude menée en 2011 a exploré les effets du CBD sur des patients souffrant de troubles de l’anxiété. Dans cette expérience en double aveugle randomisée, 24 personnes ont été soumises à une simulation de prise de parole en public. Avant cette situation, certains participants ont reçu 600 mg de CBD, tandis que d’autres ont reçu un placebo.
Les participants ayant consommé du CBD juste avant de prendre la parole ont rapporté une réduction de l’anxiété et une amélioration de la clarté cognitive, leur permettant de délivrer un discours fluide et sans accroc. En revanche, les patients ayant reçu le placebo ont éprouvé les difficultés habituelles associées à leur condition.
En 2019, une autre étude publiée dans The Permanente Journal s’est penchée sur l’effet du CBD sur l’insomnie et les troubles de l’anxiété. Cette étude a porté sur 45 patients diagnostiqués avec un trouble anxieux. La plupart d’entre eux ont reçu 25 mg de CBD en gélules chaque jour, tandis que les patients les plus gravement atteints ont reçu entre 50 et 75 mg de CBD par jour. Les résultats ont montré que 79 % des patients ont connu une amélioration de leur anxiété dès le premier mois de traitement au CBD. Au mois suivant, 78 % ont signalé une amélioration notable par rapport au premier mois. Bien que ces statistiques soient encourageantes, il est important de les interpréter avec prudence. En effet, 15 % des patients ont signalé une détérioration de leur état dès le premier mois, et le mois suivant, 19 % ont continué à éprouver une anxiété accrue malgré le traitement au CBD.
Témoignages : le CBD pour atténuer l’anxiété
Stéphanie Dolgoff partage son expérience avec l’e-liquide au CBD. En tant que journaliste, elle a décidé de raconter son parcours en utilisant le CBD pour traiter son anxiété. Elle explique qu’elle a toujours été un peu anxieuse tout au long de sa vie, mais à la naissance de ses jumeaux, elle a ressenti un niveau de stress qui a commencé à affecter sérieusement sa santé.
Malgré avoir essayé la méditation, pris des antidépresseurs et suivi une thérapie, le stress quotidien continuait à la perturber. C’est après avoir expérimenté les effets secondaires de ses antidépresseurs qu’elle a décidé de se tourner vers le CBD.
Après des recherches et une discussion avec son médecin, elle a commencé avec une teinture de 10 mg par jour. Une semaine plus tard, ne ressentant aucun changement, elle a augmenté la dose à 15 mg par jour, mais n’a toujours pas ressenti d’effets notables.
Un jour, alors qu’elle était sur le point de faire une crise de panique, un ami lui a proposé une cigarette électronique chargée avec un e-liquide au CBD.
« En moins d’une minute, je me suis sentie apaisée. Et quelques minutes après, je me suis notablement sentie plus calme. »
Dans son témoignage, Stephanie Dolgoff rapporte : « Je vapote une ou trois taffes chaque matin, ça m’aide de manière subtile, mais notable à être assez calme pour pouvoir organiser ma journée. Je garde également toujours une e-cigarette à portée de main pour les cas d’urgence. »
Hilary Morse et les teintures de CBD contre l’anxiété
Hilary Morse prenait des antidépresseurs depuis un peu plus de 2 ans lorsqu’elle a décidé de passer au CBD. Elle avait réalisé qu’elle était devenue dépendante de ses médicaments, nécessitant des doses de plus en plus élevées. Après avoir essayé divers produits naturels sans succès pour lutter contre son anxiété, elle a été initialement sceptique à l’idée du CBD, pensant que c’était trop beau pour être vrai. Cependant, confrontée à une anxiété croissante, elle a décidé de lui donner une chance.
« J’ai commencé à boire des teintures de CBD tous les jours sans vraiment espérer de résultat. Environ 7 à 10 jours plus tard, j’ai réalisé que ça m’aidait. »
Les effets du CBD étaient beaucoup plus subtils que ceux des médicaments qui lui étaient prescrits. Elle se sentait simplement plus calme et moins stressée.
« Toute la tension que j’avais dans la nuque et au niveau des épaules s’est envolée comme par magie. Et mon entourage me disait que j’avais l’air si détendue. »
Le CBD pour traiter l’anxiété : avis des experts
Le Dr James Matthew Andry, professeur à l’Université de Médecine de l’Indiana et chercheur expert en CBD, avertit que des études plus approfondies sont nécessaires pour comprendre la relation entre le CBD et l’anxiété. Cependant, il souligne l’importance de l’interaction entre le CBD et certains neurotransmetteurs tels que la sérotonine ou l’anandamide.
« L’anandamide est un acide gras. C’est aussi une hormone et le neurotransmetteur chargé de réduire naturellement notre anxiété en agissant sur le système nerveux. Il aide aussi à favoriser le sommeil et à réduire la sensibilité à la douleur. »
Le Dr explique également que « le CBD bloque l’enzyme qui dégrade l’anandamide. Cette enzyme est appelée hydrolase des amides d’acides aminés gras (en anglais : FAAH). »
La Dre Adie Rae, neuroscientifique à l’Institut de recherche sur le cannabis thérapeutique, souligne l’importance de la biodisponibilité, c’est-à-dire la quantité de CBD qui finit réellement dans le sang. Selon elle, c’est un facteur déterminant.
« Si quelqu’un utilise de l’huile de CBD contre l’anxiété (ou n’importe quelle autre cause), c’est la biodisponibilité du produit qu’il faut prendre en compte au moment de choisir son huile de CBD. » Elle précise également que « les patchs de CBD fournissent généralement plus de CBD à votre cerveau qu’une teinture, à moins que vous ne consommiez de grosses doses (soit plus de 30 mg/jour). »
Selon elle, ce type d’information est difficile à trouver pour les consommateurs, et ces produits sont souvent coûteux. Ces nombreux facteurs rendent le choix difficile, d’autant que peu de marques connaissent elles-mêmes la biodisponibilité de leurs produits.
Conclusion
Entre les nombreuses études menées sur les animaux et les premières observations faites sur les êtres humains, il y a de grandes chances pour que le CBD soit le traitement naturel contre l’anxiété de demain. Néanmoins, comme de coutume, les preuves scientifiques font défaut, d’autant que l’on ne connaît pas encore les effets du CBD sur le long terme…
