Bien que le CBD ne soit pas commercialisé spécifiquement comme un outil de perte de poids, des études suggèrent qu’il pourrait avoir un rôle à jouer dans la gestion du poids.
L’idée que la consommation de cannabis stimule l’appétit et conduit à la prise de poids a été largement remise en question ces dernières années. Si certains types de marijuana peuvent effectivement augmenter l’appétit, d’autres souches semblent avoir la capacité de réduire l’appétit et d’accélérer le métabolisme.
Par exemple, une étude publiée en 2016 dans la revue Obesity a examiné 786 adultes en Alaska, une région où la consommation de cannabis est élevée. Plus de la moitié des participants consommaient du cannabis et présentaient un pourcentage de graisse corporelle et un IMC plus faibles que les non-consommateurs.
Une autre étude de 2016 a montré que 57,4 % des consommateurs de cannabis avaient un pourcentage de graisse corporelle inférieur à celui des non-consommateurs.
De plus, Murray Mittleman, professeur associé de médecine à la Harvard Medical School, a souligné en 2013 dans le Time Magazine que les consommateurs de cannabis avaient des niveaux plus faibles d’insuline à jeun et une meilleure sensibilité à l’insuline produite par le corps. Ces conclusions étaient basées sur une recherche menée sur 4 600 adultes sur cinq ans, entre 2005 et 2010. Parmi eux, 48 % avaient consommé du cannabis au moins une fois dans leur vie, dont 12 % étaient des consommateurs actuels.
Contrairement à de nombreuses études, cette recherche a pris en compte plusieurs facteurs tels que le revenu, le genre, l’âge, la consommation d’alcool, le tabagisme et l’activité physique. Après ajustements, les consommateurs actuels de marijuana avaient un taux d’insuline à jeun inférieur de 16 % à celui du reste du groupe.
Cependant, toutes ces études concernent la consommation de marijuana, qui contient le composé psychoactif THC. Ce qui nous intéresse, c’est de savoir si le CBD seul peut avoir des effets bénéfiques sur la perte de poids.
Examinons cela de plus près, car des recherches récentes suggèrent cette possibilité.
Utilisation du CBD comme modérateur d’appétit
Les cannabinoïdes, dont le CBD, agissent sur le système endocannabinoïde (ECS) du corps, l’un des systèmes physiologiques majeurs. Celui-ci régule diverses fonctions cruciales telles que l’humeur, le sommeil et même l’appétit.
Les récepteurs cannabinoïdes CB1 et CB2 sont bien connus, et l’ECS est considéré comme essentiel pour maintenir l’homéostasie, soit l’équilibre corporel.
C’est probablement pourquoi le CBD peut augmenter l’appétit chez les individus ayant besoin de nutrition, tout en réduisant l’appétit chez ceux cherchant à perdre du poids. Le composé actif contribue à maintenir l’équilibre du corps, aidant ainsi à stimuler l’appétit chez ceux qui en ont besoin, tout en pouvant freiner les envies alimentaires chez les personnes en surpoids.
Une étude de 2012 publiée dans Psychopharmacology a testé les effets de trois cannabinoïdes – CBD, CBN et CBG – sur l’appétit des rats. Les résultats ont montré que seul le CBN augmentait l’appétit, tandis que le CBG et le CBD le réduisaient.
Bien que ces résultats ne puissent pas être considérés comme une preuve clinique directe de l’efficacité du CBD pour la perte de poids, ils justifient des recherches plus approfondies. De nombreuses personnes utilisent déjà des produits à base de CBD pour maîtriser leur appétit et soutenir leur perte de poids. Une rapide recherche en ligne permet de trouver des témoignages et des avis de clients pour confirmer cette tendance.
Les effets potentiels du CBD sur le métabolisme
Une autre étude, publiée en 2016 dans Molecular and Cellular Biochemistry, a révélé que le CBD jouait un rôle dans le « brunissement des graisses ». Ce type de graisse peut générer de la chaleur et augmenter la dépense énergétique.
Il existe deux types de graisse dans le corps : le tissu adipeux blanc et le tissu adipeux brun. Les bébés ont généralement de la graisse brune, qui diminue avec l’âge. Malheureusement, chez les adultes, la graisse blanche prédomine. Pourtant, la graisse brune est thermogénique et aide à brûler des calories.
Dans tous les cas, l’étude visait à explorer les effets du CBD sur les cellules adipeuses immatures, aussi connues sous le nom de préadipocytes. Globalement, l’équipe de recherche en est venue aux conclusions suivantes :
| Ce que fait le CBD | Explications d’ordre scientifique |
| Stimule le processus de dégradation des graisses dans l’organisme. | Il active les protéines et les gènes liés aux graisses, encourageant ainsi l’oxydation et la décomposition des dépôts graisseux. |
| Accroît la fonctionnalité des mitochondries. | Il favorise une augmentation de l’activité et de la quantité de mitochondries au sein des cellules corporelles, favorisant ainsi une augmentation de la dépense calorique. |
| Diminue la production sélective des protéines. | Il diminue l’expression des protéines liées à la formation des cellules graisseuses, processus appelé lipogenèse. |
De plus, une étude publiée dans le Journal of Neuroendocrinology a suggéré que le système endocannabinoïde (ECS) est capable de stimuler des zones spécifiques du corps impliquées dans le métabolisme, telles que les muscles squelettiques et le tube digestif. Ceci est attribué à la présence d’anandamide et de 2-AG, deux composés naturellement présents dans l’organisme qui interagissent avec les récepteurs CB1 et CB2.
En activant les récepteurs, le CBD pourrait contribuer à la métabolisation des composés absorbés lors de la digestion des aliments. En d’autres termes, il pourrait potentiellement favoriser la perte de poids.
Cependant, une surstimulation des récepteurs CB1 peut entraîner des symptômes tels qu’une pression artérielle élevée et des taux de cholestérol anormalement élevés. La CBD, en tant qu’antagoniste des récepteurs CB1, ne présente pas de risque de provoquer de tels problèmes. De plus, l’Organisation mondiale de la santé a récemment publié un rapport mondial sur la CBD, indiquant qu’elle présente un profil de sécurité favorable avec des effets négatifs minimes sur la santé publique.
Quantité appropriée de CBD pour favoriser la perte de poids
En ce qui concerne le dosage approprié de CBD pour la perte de poids, en raison de la nature unique du système endocannabinoïde de chaque individu, les effets peuvent varier. Des facteurs tels que la génétique, les antécédents de consommation, l’état de santé général, le poids et l’origine ethnique influencent son efficacité. Il est donc recommandé de commencer avec une petite dose, par exemple 5 mg de CBD, et d’augmenter progressivement si nécessaire. Le suivi et les ajustements sont importants, et il peut prendre jusqu’à 30 jours pour ressentir pleinement les effets du CBD.
Il est essentiel de noter que le CBD ne doit en aucun cas être considéré comme une solution miracle. Aucun vendeur ou fabricant de CBD respecté ne devrait prétendre le contraire. De plus, pour obtenir des résultats significatifs dans la perte de poids, il est crucial de maintenir une alimentation équilibrée et un mode de vie actif et sain. L’utilisation de l’huile de CBD peut accélérer ce processus si elle est combinée à des efforts constants pour améliorer d’autres aspects de la vie quotidienne.
Conclusion : Efficacité envisageable du CBD dans le processus de perte de poids
Il existe une certaine confiance dans l’efficacité potentielle de l’huile de CBD pour la perte de poids. Les preuves actuelles suggèrent que des recherches cliniques et scientifiques plus approfondies sont nécessaires. Contrairement à de nombreuses arnaques « brûle-graisse », il existe suffisamment de preuves pour soutenir l’impact positif du CBD sur la perte de poids. Des études indiquent que le CBD peut aider à réduire l’appétit, stimuler le métabolisme et réguler les niveaux d’insuline chez les personnes atteintes de diabète. De plus, même en dehors du contexte de la perte de poids, le CBD a démontré son efficacité dans le traitement de problèmes tels que la douleur chronique, l’anxiété, la dépression et l’insomnie.
En résumé, associé à une alimentation équilibrée et à un mode de vie actif, il est réaliste de considérer que l’huile de CBD pourrait contribuer à la perte de poids. Les références académiques mentionnées ci-dessus confirment la légitimité de cette affirmation, contrairement à de nombreuses arnaques précédentes dans le domaine de la perte de poids.
