Même parmi certains des plus grands athlètes du monde, l’acronyme « CBD » est prononcé avec la même crainte quasi révérencieuse qui a accompagné l’explosion de la popularité mondiale de ce cannabinoïde. Les consommateurs moyens et les athlètes de classe mondiale sont unis dans leur conviction que le CBD a le pouvoir de changer des vies pour le mieux, et il y a beaucoup de preuves qui soutiennent cette position quasi-universelle.

Pour de nombreux athlètes, cependant, les sports et autres activités physiques sont tout aussi importants que respirer, manger et dormir, et l’idée de perdre leur capacité à s’engager dans des activités sportives en raison de l’utilisation malencontreuse d’une substance est terrifiante. Dans ce guide, nous allons dissiper certaines idées fausses courantes concernant l’utilisation du CBD par les sportifs, et nous allons fournir des réponses claires et complètes à la question : Les athlètes doivent-ils prendre du CBD ?

Le CBD est-il utile aux athlètes ?

Dans une exposition de 2019, le Washington Post a exploré la tendance croissante de l’utilisation du CBD chez les athlètes. Ce journal de premier plan a noté que le CBD semble exercer certains avantages notables lorsqu’il est pris par les athlètes, et l’article mentionne que de nombreux athlètes utilisent le CBD contre la douleur comme alternative aux opioïdes.

Les grands journaux ne sont pas les seules entités à prendre note des avantages potentiels du CBD pour les athlètes. En juillet 2020, un examen complet des preuves disponibles sur le CBD pour les athlètes a été publié dans la revue scientifique Sports Medicine, et cet article a couvert plus de 200 études et autres formes de preuves détaillant comment le CBD pourrait être utile aux athlètes. Sans faire d’allégations concernant l’utilité du CBD pour des conditions particulières, couvrons certains des principaux domaines de la recherche scientifique sur le CBD pour les athlètes :

Le CBD contre le stress

Bien qu’une certaine quantité de stress soit nécessaire pour développer correctement vos muscles, un stress excessif induit par l’exercice peut provoquer des douleurs et nuire à votre corps sur le long terme. Les scientifiques se sont penchés sur l’effet que le CBD pourrait avoir sur le stress musculaire induit par l’exercice, en raison de la croyance répandue selon laquelle ce cannabinoïde pourrait avoir une relation avec l’inflammation.

Le CBD pour la neuroprotection

Bouger son corps de manière énergique comporte naturellement des risques. Les cyclistes, les joueurs de football et autres athlètes partagent tous le risque de subir des blessures à la tête qui entraînent des commotions ou des sous-commotions. Des recherches ont été menées sur le CBD et sa relation avec la neuroprotection.

Le CBD contre la douleur

La douleur est l’une des raisons les plus souvent citées par les consommateurs de tous types pour décider d’essayer le CBD. Les athlètes sont particulièrement exposés au risque de développer des blessures qui entraînent des douleurs chroniques à long terme. Les douleurs nociceptives (inflammatoires) et neuropathiques (système nerveux) peuvent être des problèmes graves pour les athlètes, et des recherches approfondies ont été menées sur l’utilité potentielle du CBD pour la douleur.

Le CBD pour les dommages gastro-intestinaux

Un exercice intense et prolongé peut provoquer des troubles gastro-intestinaux qui entraînent des nausées, des vomissements et des hémorragies internes. Au fil du temps, ce type de stress peut entraîner de graves dommages à votre tractus gastro-intestinal. Des études ont exploré l’utilité potentielle du CBD pour ce type de dommages gastro-intestinaux.

Le CBD pour la santé des os

Avec le temps, l’exercice physique peut exercer sur vos os un stress qui entraîne une diminution de la santé du squelette et une augmentation de la probabilité de fractures. Des recherches précliniques approfondies ont été menées sur le rôle potentiel que le CBD pourrait jouer dans la santé des os.

Le CBD pour la santé cardiovasculaire

Lors d’un exercice physique intense, votre cœur est mis à rude épreuve et la pression sanguine augmente dans tout votre corps. Si vous souffrez d’une maladie qui réduit la circulation sanguine, l’exercice peut augmenter votre risque d’arrêt cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral. Les chercheurs ont examiné de près le rôle que le CBD pourrait jouer dans votre santé cardiovasculaire globale.

Le CBD vous fait-il planer ?

Si vous pensez que les recherches sur le CBD dont nous avons parlé jusqu’à présent sont prometteuses, vous n’êtes pas seul. Le CBD est devenu de plus en plus populaire parmi les athlètes au cours des dernières années, mais de nombreux amateurs d’exercice physique restent perturbés par la relation de ce cannabinoïde avec le tétrahydrocannabinol (THC) enivrant. Le CBD vous fait-il planer, et les effets de ce cannabinoïde peuvent-ils potentiellement interférer avec les performances sportives ?

Non, le CBD est considéré comme « non intoxicant ». Contrairement au THC, le CBD ne provoque pas de paranoïa ou d’illusions, et ce cannabinoïde non intoxicant ne cible même pas les mêmes neurorécepteurs que le THC.

Au lieu de vous faire planer, le CBD procure généralement une sensation de légère relaxation qui n’interfère pas sensiblement avec votre perception de la réalité. Il est toutefois important de rester détendu pendant l’exercice, et les effets psychoactifs légers du CBD peuvent donc être très utiles aux athlètes.

 

Le CBD pour les athlètes a-t-il des effets secondaires ?

Au fil des ans, d’innombrables athlètes ont eu maille à partir avec des médicaments et des compléments alimentaires dits « améliorant les performances » qui ont provoqué de graves effets secondaires. Même en dehors du monde de l’athlétisme, la plupart des médicaments délivrés sur ordonnance ont des effets secondaires importants, c’est pourquoi il est naturel de s’inquiéter des effets secondaires potentiels du CBD.

Vous serez heureux d’apprendre que le CBD ne semble pas avoir d’effets secondaires majeurs, quels qu’ils soient. Cette substance n’est pas considérée comme toxique, même à des doses supérieures à 1 500 mg par jour, ce qui rend le CBD considérablement différent des médicaments sur ordonnance qui peuvent devenir fatals lorsque vous en prenez juste un peu trop.

Les seuls effets secondaires que le CBD provoque systématiquement sont remarquablement mineurs. Le cannabidiol peut, par exemple, provoquer une somnolence ou une sécheresse de la bouche, et dans certains cas, la prise de CBD peut provoquer des nausées. Cependant, de nombreuses personnes qui consomment du CBD ne ressentent aucun effet secondaire.

Le CBD est-il légal pour les athlètes ?

Si vous êtes un athlète de compétition, vous savez à quel point il est important d’éviter les drogues qui améliorent les performances et les substances intoxicantes. Le dopage est profondément désapprouvé dans les sports de compétition, et éviter toute forme de drogue illicite est la clé de votre réussite en tant qu’athlète.

Vous serez donc heureux d’apprendre que l’Agence mondiale antidopage (AMA) a retiré le cannabidiol de sa liste de substances interdites en 2018. Selon cette autorité respectée qui détermine quelles substances sont admissibles dans les sports de compétition, le CBD peut désormais être utilisé par les athlètes.

Malheureusement, ce n’est pas le dernier mot sur la question. L’AMA et la plupart des autres grandes organisations sportives s’opposent toujours fermement à l’utilisation du THC par les athlètes. Le THC est une drogue intoxicante qui pourrait avoir un impact négatif sur les performances sportives, et cette substance reste illégale au niveau fédéral aux États-Unis, en plus d’être illégale dans la plupart des pays étrangers.

Il est incroyablement improbable que vous soyez testé positif au THC après avoir utilisé du CBD, mais il est un fait que des utilisateurs de CBD ont été testés positifs à cette drogue illégale dans le passé. De nombreux produits à base de CBD contiennent jusqu’à 0,3 % de THC, ce qui signifie que si vous utilisez suffisamment de CBD, il est possible que du THC s’accumule également dans votre organisme. Cependant, pour être sûr d’être testé positif au THC après avoir utilisé du cannabidiol, vous devez consommer une dose quotidienne incroyablement élevée d’huile de CBD qui contient près de la limite légale de THC.

Pour éviter le risque d’un test positif pour une drogue illégale, vous pouvez utiliser du CBD à large spectre ou isolé, qui contient des niveaux indétectables de THC. Il est toutefois possible que ces types d’extraits de cannabidiol hautement raffinés présentent des avantages moindres.

 

Le CBD pour les athlètes : l’essentiel

En fin de compte, le CBD est-il bon pour l’exercice et les athlètes doivent-ils l’utiliser ? En ce qui concerne la recherche scientifique, le jury n’a pas encore tranché. Les preuves recueillies ne sont pas suffisantes pour affirmer que la consommation de CBD est utile aux athlètes, et nous devrons attendre que d’autres études cliniques soient réalisées.

En ce qui concerne les témoignages anecdotiques, cependant, les preuves sont stupéfiantes. Des milliers d’athlètes du monde entier ont utilisé le CBD, et beaucoup d’entre eux affirment qu’ils ont pu abandonner définitivement les opioïdes tout en restant à l’abri de douleurs invalidantes. Les athlètes qui ont essayé le CBD par hasard sont maintenant d’ardents défenseurs de ce cannabinoïde non intoxicant, et le monde du sport devient progressivement l’un des plus grands amplificateurs de la culture du CBD dans le monde.

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