Le stress est une réponse inévitable, mais cela ne signifie pas que nous devons vivre avec ses effets néfastes sur le bien-être et la santé. Pour savoir comment l’huile de CBD peut contribuer à des situations stressantes et les avantages d’une gestion saine du stress, lisez la suite.
L’impact du stress sur le bien-être
Se sentir stressé est une réaction tout à fait normale. Cela fait partie de notre réaction innée de fuite ou de combat et nous aide à faire face à des tâches ou des situations difficiles. Cependant, le problème avec le stress, c’est qu’il ne disparaît pas toujours, et c’est là que des problèmes peuvent survenir.
L’esprit et le corps ne peuvent pas bien faire face à un stress prolongé. En réponse à des situations stressantes, le corps détourne l’attention de processus moins importants. Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi vous n’avez pas faim lorsque vous travaillez dur pour respecter vos délais de travail, c’est probablement à cause du stress.
Un travail intense peut augmenter la concentration, mais il est préjudiciable à la digestion. C’est très bien lorsque vous avez un délai au travail ou que vous transpirez au gymnase, mais que se passe-t-il si l’impact du stress perturbe votre appétit pendant des jours, voire des semaines?
Symptômes de stress
Lorsque vous multipliez ce changement de priorités par toutes les différentes fonctions sur lesquelles nous comptons chaque jour, il est facile de voir à quel point le stress chronique nuit à notre bien-être. Pour de nombreuses personnes, les symptômes de stress chronique comprennent :
• maux de tête
• agitation
• tension musculaire
• fatigue
• irritabilité
• tristesse et dépression.
Il ne faut pas oublier non plus que le stress est une réponse très personnelle. Le même facteur de stress qui fonctionne pour vous peut ne pas avoir le même effet sur quelqu’un d’autre. En tant que tel, vous devez essayer différentes techniques de gestion du stress pour en trouver une qui fonctionnera pour vous. Heureusement, ce qui ne change pas d’une personne à l’autre, ce sont les avantages de la gestion du stress.
Les bienfaits de la gestion du stress
Puisque nous savons que nous ne pouvons jamais éliminer complètement le stress de la vie, nous devons nous concentrer sur son contrôle. Non seulement faire face au stress améliore notre bien-être physique et mental, mais cela peut aussi avoir des avantages économiques et sociaux!
Faire face au stress a des avantages visibles :
• améliore la qualité du sommeil,
• améliore l’humeur,
• renforce la résistance aux maladies,
• aide à contrôler le poids corporel.
Bien que les avantages ci-dessus soient des raisons suffisantes pour vous inciter à gérer le stress, il existe également quelques implications plus larges. Une plus grande résistance à la maladie signifie moins de risque de tomber malade et moins de besoin de congés sans solde. Les problèmes financiers sont l’une des principales causes de stress, alors aider votre corps à se remettre sur les rails présente de nombreux avantages.
Le stress affecte également les personnes qui nous entourent. Elle a souvent un impact négatif sur les relations interpersonnelles, tant au travail qu’à la maison. Améliorer l’humeur en faisant face au stress est une autre activité qui brise ce cycle et améliore notre bien-être et celui de nos proches. Bref, les bienfaits de la gestion du stress sont importants et les conséquences s’étendent bien au-delà de notre santé.
Qu’est-ce que le CBD?
Maintenant que nous savons pourquoi le contrôle du stress est essentiel, il est temps de passer à autre chose. C’est là que la plupart des gens rencontrent le CBD, un composé entièrement naturel dérivé du chanvre. L’impact potentiel du CBD sur le stress est unique ; non seulement ce cannabinoïde est exempt d’effets secondaires psychotropes, mais il semble sans danger pour une consommation régulière selon l’Organisation mondiale de la santé .
Cependant, avant de nous plonger dans les avantages potentiels du CBD pour le stress, discutons rapidement des attributs fondamentaux de ce composé. Le CBD (techniquement connu sous le nom de cannabidiol) est un composé organique présent dans le chanvre industriel. Après un traitement minutieux, le CBD est extrait de la matière première végétale et ajouté à une variété d’huiles, d’où le nom d’huile de CBD. Cependant, ce qui rend l’huile de CBD unique n’est pas le processus d’extraction mais son effet sur la physiologie humaine.
Lorsque le CBD pénètre dans le corps, il interagit avec un vaste réseau de récepteurs. L’interaction exacte varie en fonction de la quantité de CBD ingérée et de l’emplacement du récepteur. Pourtant, puisque le CBD a des effets potentiels sur des fonctions telles que l’humeur, le sommeil et la digestion, vous pouvez voir pourquoi cette relation est souvent associée au contrôle du stress.
Comment l’huile de CBD peut-elle aider à lutter contre le stress?
Rappelez-vous que le stress et ses symptômes ont de multiples facettes. Les symptômes peuvent aller et venir et peuvent varier en intensité en même temps. Ainsi, pour gérer efficacement les effets du stress, vous avez besoin d’une approche qui fonctionne sur plusieurs fronts. C’est là que le CBD entre en jeu. Grâce à son effet équilibrant, la consommation régulière de CBD peut vous aider à faire face aux situations stressantes des manières suivantes.
Qualité du sommeil
Un sommeil réparateur est la pierre angulaire de tout plan de gestion du stress. Heureusement, le CBD peut affecter [2] le cycle veille-sommeil naturel du corps car il améliore la vigilance diurne et nous aide également à nous endormir. Le CBD à lui seul n’annulera pas les mauvaises habitudes de sommeil, mais avec d’autres changements de mode de vie simples, il peut aider à faire pencher la balance en votre faveur.
Ambiance
Les symptômes courants du stress comprennent l’agitation, l’irritabilité et la difficulté à se concentrer. Dans la revue CBD de 2015 [3]. le potentiel de ce composé pour de nombreux troubles anxieux a été exploré. Bien qu’il reste encore beaucoup à apprendre sur les nuances du CBD, la substance a un avenir prometteur.
L’effet du CBD sur l’humeur est attribué à la régulation des récepteurs liés à l’humeur et à la motivation. Bien que ce composé n’interagisse pas directement avec ces récepteurs, il régule leur affinité de liaison, ce qui peut s’avérer crucial pour faire face aux effets psychologiques à long terme du stress.
Le système immunitaire
Habituellement, notre corps traite les infections en envoyant des globules blancs dans la zone touchée dans le cadre de notre réponse inflammatoire. L’inflammation est nécessaire dans une certaine mesure, mais si le stress persiste, ces globules blancs utiles peuvent devenir confus et commencer à attaquer les cellules saines. Le CBD peut aider à influencer la réponse immunitaire avant qu’il ne fasse plus de mal que de bien, bien que les scientifiques travaillent toujours dur pour comprendre [4] le mécanisme d’action exact de la substance.
Avantages de l’utilisation de l’huile de CBD dans un mode de vie intense et stressant
Un domaine où le CBD brille sans aucun doute est sa disponibilité. Avec des dizaines de concentrations et de formules différentes, il est vraiment facile de trouver l’huile de CBD qui correspond à vos besoins.
Vous pouvez prendre de l’huile de CBD sur la langue pour des effets plus tardifs mais qui dureront plus longtemps, ou sous la langue pour un effet plus immédiat et à court terme. Par exemple, si vous savez qu’une situation stressante se profile, quelques gouttes sous votre langue peuvent vous aider. En revanche, pour une amélioration plus durable du bien-être physique et mental, consommez quelques gouttes sur la langue à intervalles réguliers tout au long de la journée.
Souvent, ce qui nous empêche d’essayer de contrôler notre stress, c’est d’avoir du mal à y trouver du temps dans la journée. Ce n’est tout simplement pas le cas avec le CBD – cela fonctionne avec vous.
Le CBD est-il utilisé pour le stress sans danger?
Nous avons déjà abordé la sécurité du CBD, mais cela vaut la peine d’en discuter car il y a quelques mises en garde. Premièrement, la sécurité du CBD provient directement de sa source. Nous entendons par là que les extraits les plus sûrs proviennent de chanvre industriel cultivé naturellement. Deuxièmement, les tests tiers sont une autre mesure de sécurité importante. L’extraction du CBD est un processus difficile, et sans une connaissance appropriée, le produit final peut contenir des éléments indésirables ou nocifs.
Pour que l’huile de CBD reste sûre à utiliser contre le stress, achetez toujours des produits auprès d’une entreprise réputée, de préférence une entreprise qui non seulement répertorie la source de son CBD, mais publie également les résultats de tests indépendants. Lorsque vous tenez compte de ces deux facteurs, le CBD devrait être adapté à une consommation quotidienne. Des effets secondaires mineurs (fatigue, problèmes d’estomac, étourdissements) sont possibles mais ceux-ci semblent légers et disparaissent rapidement.
Quelle que soit la façon dont vous prenez le CBD pour le stress, rappelez-vous que tout le monde est différent. Non seulement en termes de gestion du stress, mais aussi de ce qu’il ressent après le CBD. Prenez toujours le produit à votre propre rythme et expérimentez d’abord avec de petites doses jusqu’à ce que vous soyez complètement à l’aise. Une fois que vous avez trouvé la concentration et la fréquence de consommation d’un produit qui correspond à vos besoins, il n’y a aucune raison pour que l’huile de CBD ne soit pas un ajout précieux à vos approches de gestion du stress.
Si vous souhaitez essayer l’huile de CBD pour vous aider à lutter contre le stress, n’hésitez pas à consulter notre offre dans la boutique Cibdol. Notre gamme complète de produits comprend des concentrations de 5 à 40% pour une approche globale du bien-être. Ou, si vous voulez en savoir plus sur les effets équilibrants du CBD, visitez notre encyclopédie CBD.
