Nous allons vous présenter dans cet article comment bien utiliser l’huile de CBD, qui est de plus en plus populaire pour ses multiples avantages. Cette huile dérivée du chanvre et contenant du cannabidiol est facile à utiliser, rapide et efficace. Elle est également disponible en différentes concentrations et peut être consommée de diverses manières, ce qui la rend très appréciée sur le marché du cannabidiol.
Comment utiliser l’huile de CBD ?
Il y a plusieurs façons de consommer l’huile de CBD, offrant ainsi au consommateur la possibilité de choisir la méthode qui lui convient le mieux.
En sublingual
La méthode la plus populaire et efficace pour consommer de l’huile de CBD consiste à la placer sous la langue, où elle est rapidement absorbée par les muqueuses sublinguales. Cette technique évite la digestion et le métabolisme hépatique, ce qui permet une diffusion rapide des molécules de CBD dans la circulation sanguine et les cellules du corps. Elle est également discrète et facile à utiliser. Il suffit de déposer quelques gouttes sous la langue et de les garder en bouche pendant environ une minute avant de les avaler, afin de donner suffisamment de temps aux cannabinoïdes pour agir. Les effets bénéfiques de l’huile de CBD peuvent être ressentis environ 15 à 30 minutes après la consommation et durent entre 2 et 4 heures.
Sur un sucre
Pour ceux qui sont dérangés par le goût herbacé du chanvre, il existe une astuce pour consommer de l’huile de CBD de manière plus agréable. Il suffit d’imprégner un carré de sucre d’huile de CBD et de le laisser fondre sous la langue. Ainsi, le sucre sert de vecteur pour faciliter la pénétration des molécules de CBD dans le sang, permettant une action rapide et optimale.
En cuisine
L’huile de CBD peut être ajoutée à des aliments ou des boissons en l’incorporant à une matière grasse telle que de l’huile végétale, du beurre, du lait ou du miel. Il est important de ne pas l’exposer à une chaleur élevée pour éviter sa dégradation (à partir de 160°C). Il est préférable de l’ajouter en fin de cuisson, à basse température ou dans des recettes froides. Bien que les effets prennent plus de temps à se faire sentir en raison de la digestion, ils durent de 4 à 6 heures, ce qui est plus long que la méthode sublinguale.
Sur la peau
L’huile de CBD peut être appliquée directement sur la peau, bien que ce ne soit pas son usage principal. Elle est nourrissante, hydratante et anti-inflammatoire, et peut aider à traiter divers problèmes cutanés tels que l’acné, l’eczéma, le psoriasis et les ridules. Il est cependant conseillé d’utiliser des soins topiques spécifiquement formulés pour le cannabidiol.
Quel que soit le mode d’utilisation, il est préférable de choisir une huile biologique de CBD issue d’une culture de chanvre raisonnée et respectueuse de l’environnement, qu’elle soit à spectre complet ou à large spectre.
Est-il possible de fumer de l’huile de CBD ?
Il est déconseillé d’inhaler l’huile de CBD car elle n’est pas prévue pour être fumée. En effet, fumer de l’huile de CBD peut être dangereux pour la santé en raison de la possibilité d’obstruction des alvéoles pulmonaires causée par l’inhalation de composés gras. Si vous cherchez à consommer du CBD de manière fumable, il est préférable d’utiliser des e-liquides CBD pour cigarettes électroniques, des stylos vaporisateurs, des fleurs de CBD vaporisées ou d’autres méthodes qui ne nécessitent pas de combustion ou d’inhalation de matières grasses.
Quelle quantité d’huile CBD utiliser par jour ?
Pour déterminer votre dosage en huile de CBD, il est important de connaître la quantité de CBD contenue dans une goutte. Cela dépendra de la concentration de CBD dans l’huile, qui est exprimée en pourcentage. Pour calculer la quantité de CBD par goutte, divisez la quantité totale de CBD dans la bouteille par le nombre de gouttes, qui est généralement d’environ 200 pour un flacon de 10 ml. Par exemple, une huile de CBD à 5% contient 500 mg de CBD dans un flacon de 10 ml, soit environ 2,5 mg de CBD par goutte.
Pour déterminer votre dosage idéal, il est recommandé de commencer avec une faible concentration de CBD et un faible nombre de gouttes, puis d’augmenter si nécessaire après 4 à 5 jours d’utilisation. Il est important d’écouter votre corps et d’adapter votre dosage en fonction des résultats. En général, il est préférable de commencer avec une dose faible (par exemple 20 mg par jour) et d’augmenter progressivement en fonction de la réaction de votre organisme et des résultats obtenus. Vous pouvez mesurer l’efficacité du dosage en observant si vos besoins sont comblés, comme une amélioration de la qualité de votre sommeil, une réduction de vos douleurs ou une atténuation de votre anxiété.
L’huile de CBD doit-elle se prendre comme une cure ou dès que l’on en a besoin ?
La fréquence à laquelle vous devez prendre de l’huile de CBD dépendra de votre raison de l’utiliser. Selon de nombreux témoignages, si vous cherchez à améliorer votre bien-être général ou votre sommeil, une prise quotidienne en trois fois est souvent recommandée pour obtenir les meilleurs résultats. Si vous voulez utiliser du CBD pour soulager des douleurs passagères ou des situations stressantes, vous pouvez prendre l’huile de manière ponctuelle.
Y a-t-il un risque d’accoutumance à la consommation d’huile CBD ?
Une étude scientifique publiée dans le journal Current Drug Safety en 2011 a démontré que le CBD n’entraîne pas de dépendance. Selon l’Organisation mondiale de la santé, contrairement au THC, le cannabidiol n’est pas nocif pour la santé, ne produit aucun effet psychotrope et ne présente aucun risque de dépendance. L’OMS a même appelé à des recherches supplémentaires pour mieux comprendre le potentiel thérapeutique du CBD.
Quelles sont les choses à savoir avant d’utiliser de l’huile CBD ?
L’utilisation de l’huile de CBD nécessite de prendre quelques précautions :
- Évitez de la fumer ou de la vaporiser pour éviter des problèmes respiratoires.
- Évitez de la donner aux femmes enceintes et aux enfants, ainsi qu’aux autres produits au CBD ou aux huiles essentielles, car il y a peu d’études sur ses effets sur ces groupes.
- Si vous suivez un traitement médical, il est préférable de consulter votre médecin avant de prendre de l’huile de CBD à forte dose, car elle peut interagir avec certains médicaments.
- Le CBD peut entraîner des effets secondaires légers et rares, tels que légère somnolence, troubles digestifs, bouche sèche et réduction de l’appétit, mais sur une courte durée.
- Il est important de souligner que les huiles de CBD ne sont pas destinées à guérir et ne sont pas considérées comme des médicaments pouvant remplacer un traitement médical. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé en cas de problèmes de santé.