Le yoga est l’un des sports de santé et de détente les plus importants qui renforce les muscles en douceur et donne au corps souplesse et bon équilibre. Une tenue correcte doit être portée pour pratiquer correctement cette discipline. Alors, quels sont les vêtements appropriés pour le yoga ? Cette question peut sembler superficielle, mais sachez qu’on ne s’habille pas de la même façon quand on pratique le yoga à la maison qu’à la salle de sport.
Choisir sa tenue de yoga pour pratiquer à la maison
Le yoga est un sport qui ne nécessite pas beaucoup de matériel. Pour pratiquer ce sport il vous faudra :
- un tapis de yoga.
- une tenue de yoga.
- une volonté.
Ici, par exemple, je vais vous expliquer les vêtements de yoga de base que vous pouvez porter lorsque vous faites du yoga à la maison. Ensuite, après le réveil le matin, vous pouvez choisir de faire une séance avant le petit-déjeuner, pour accélérer votre métabolisme, ou pratiquer une séance en pyjama. En effet, il est tout à fait possible de faire une séance de yoga chez soi en pyjama. L’objectif principal est de pouvoir effectuer le mouvement tout en se sentant à l’aise avec son corps et avec ce que l’on porte. Cependant, il n’est pas recommandé de porter des vêtements serrés, comme les soutiens-gorge classiques pour femmes. En fait, vous feriez mieux de laisser votre poitrine exposée afin de pouvoir prendre des respirations profondes et ciblées pendant l’exercice. Si par contre vous préférez faire du yoga en rentrant le soir chez vous, mettez simplement des vêtements qui soient amples pour vous permettre d’être confortable, et si vous ressentez le besoin de savoir si vos articulations sont bien alignées comme l’exercice le demande, vous n’aurez qu’à poser votre main et à sentir le mouvement.
Choisir sa tenue de yoga pour pratiquer à la salle
Il faut savoir que l’endroit où vous pratiquez votre séance de yoga joue un rôle important sur la façon dont vous devez vous habiller. D`ailleurs, si vous comptez faire du yoga en salle avec un coach, contrairement à la maison, il est vivement conseillé de porter quelque chose de serrée, cela ne veut en aucun cas dire, qu`il vous faut mettre une tenue qui ne vous laisse pas la chance de faire vos mouvements, il vous suffit d’acheter une tenue dans des magasins spécialisés, qui en proposent avec des tissus assez souples, et qui laissent vos membres bouger confortablement. Le but de porter une tenue de yoga serrée, est principalement de laisser à votre moniteur la chance de pouvoir voir les alignements de vos articulations, par exemple, de pouvoir voir si le genou est bien aligné au-dessus de la cheville, afin de réaliser une bonne posture, et pour que le moniteur puisse vous corriger convenablement, et avoir la possibilité de mieux vous assister pendant votre séance.
